就活・履歴書の証明写真｜服装と髪型

服装の基本

就活・転職用であればスーツが基本です。色は黒・濃紺・チャコールグレーのいずれかで、写真では濃紺がもっとも顔映りが良いとされます。男性は白シャツに落ち着いた色のネクタイ、女性は白のシャツかブラウスが定番です。

アルバイト応募や資格試験であれば私服でも問題ないケースがほとんどですが、襟付きのシャツなど、首元がすっきり見える服を選ぶと写真全体が引き締まります。白い服は背景（白・薄グレー）と同化して輪郭がぼやけるため、背景より濃い色を選ぶのが無難です。

気をつけたい細部

• シャツの襟の左右バランス。撮影直前に鏡で確認する
• ネクタイの結び目の緩み・曲がり
• ジャケットの肩の浮き。椅子に浅く座り背筋を伸ばすと収まりやすい
• パーカーやタートルネックは首元が重く写るため避ける

髪型の基本

もっとも重要なのは「顔の輪郭と眉が見えること」です。前髪が目にかかっていると表情が暗く見えるうえ、提出先によっては顔の判別ができないとして不受理になる場合もあります。

男性は前髪を上げるか流して額を見せると明るい印象になります。女性はロングの場合、肩より前に垂らすと顔まわりが暗くなるため、後ろへまとめるか耳にかけるのがおすすめです。撮影直前に手ぐしで整えるだけでも、アホ毛や乱れは大きく減ります。

メガネ・アクセサリー

普段メガネをかけている場合はメガネのままで問題ありませんが、レンズの反射で目が見えない写真は不適正とされることがあります。照明を正面ではなくやや上から受ける、顎をわずかに引く、といった工夫で反射は減らせます。マイナンバーカードなど公的な提出先では、色付きレンズやフレームが目にかかるデザインは避けてください。

アクセサリーは、小ぶりなもの以外は外すのが基本です。特に光を反射するピアスやネックレスは、白背景で目立ちやすくなります。

表情と姿勢

口を閉じ、歯を見せない程度の自然な表情が基本です。公的な証明写真（マイナンバー・免許など）は無表情に近い方が安全ですが、就活用は口角をわずかに上げた方が印象が良くなります。

姿勢は「両肩の高さを揃える」「顎を引きすぎない」の2点を意識してください。スマホで撮る場合、レンズが目線の高さより下にあると顎が強調されるため、カメラは目の高さに合わせるのがコツです。